As 3 receitas de sanduíches vegetarianos são ideais para você que está de dieta ou de reeducação alimentar, pois tem baixas calorias e servem de lanche ou janta.
Nada melhor que comer uns sanduíches vegetarianos super saborosos para matar a fome de forma saudável e nutritiva.
Os Sanduíches Vegetarianos são uma ótima forma de saciar a fome e nutrir o corpo, com bastante fibras e vegetais para acabar com a sua fome à qualquer momento.
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✅Ingredientes:
Sanduíche de Vegetais
meia colher de sopa de maionese light
2 fatias de pão integral
1 folha de alface
2 rodelas de tomate
2 fatias de abacate
3 fatias finas de pepino
1 fatia de queijo mussarela light
Sanduíche de Espinafre
2 fatias de pão integral
1 dente de alho, descascado (passar no pão)
1/2 colher de chá de vinagre
1/2 colher de chá de azeite extra virgem
3 rodelas de tomate
3 folhas de espinafre
1 cs queijo de cabra amolecido ou ricota fresca
sal e pimenta
Sanduíche de Ovos
2 fatias de pão integral
2 ovos cozidos, descascados e picados grosseiramente
2 colheres de sopa maionese Light
1 colher de sopa de aipo picado
1 colher de chá de mostarda Dijon
molho de pimenta à gosto
3 folhas de espinafre
Sal e pimenta
😘 Modo de preparo no vídeo.
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