Hoje comemoro a eliminação de -17Kg da minha vida ainda estou no processo para eliminar 65Kg eu vou conseguir eliminar todo esse peso de mim, vem junto comigo e me acompanhe nesta jornada
Por isso que estou deixando neste vídeo falando o que eu fiz para alcançar esta parte da vitória
vamos para o calculo da OMS para beber agua
Como você deve calcule a quantidade de água ideal por dia para você
35 ml de água X peso corporal em quilos.
Exemplo eu tenho 116kg X 0,035 =4,06 litros