Mariana sempre teve problemas com o seu peso.

Desde criança, ela sofria com os apelidos maldosos, os olhares de reprovação e a falta de roupas que lhe servissem.Ela cresceu com uma baixa autoestima, uma insatisfação crônica com o seu corpo e uma vontade constante de emagrecer.

Ela tentou de tudo: dietas da moda, remédios, exercícios, jejuns, chás, shakes, cirurgias.Nada funcionava.Ou melhor, funcionava por um tempo, mas depois ela recuperava todo o peso perdido, e às vezes até mais.Ela entrava num ciclo vicioso de restrição, compulsão, culpa e frustração.Ela se sentia impotente, derrotada e infeliz.

A sua única companheira era a balança.Ela se pesava todos os dias, às vezes várias vezes ao dia, esperando ver um número menor, uma prova de que ela estava no caminho certo, de que ela estava se aproximando do seu sonho de ser magra.Mas a balança era cruel.Ela mostrava números que a desanimavam, que a faziam se sentir um fracasso, que a levavam a descontar na comida.

Um dia, ela decidiu procurar ajuda.Ela marcou uma consulta com uma nutricionista comportamental, que lhe explicou que o seu problema não era o que ela comia, mas como ela comia.A nutricionista lhe ensinou a prestar atenção nos seus sinais de fome e saciedade, nas suas emoções, nos seus pensamentos, nos seus hábitos.Ela lhe mostrou que não existiam alimentos proibidos ou permitidos, mas sim escolhas conscientes e equilibradas.Ela lhe propôs um desafio: se livrar da balança.

Mariana ficou assustada.Como ela ia saber se estava emagrecendo sem se pesar? Como ela ia controlar o seu peso sem ter uma referência? Como ela ia se livrar de algo que fazia parte da sua rotina há tanto tempo? Mas ela aceitou o desafio.Ela pegou a sua balança e a jogou no lixo.Ela se sentiu aliviada, mas também ansiosa.

Nos primeiros dias, ela sentiu falta da balança.Ela tinha vontade de correr até a farmácia mais próxima e se pesar.Ela tinha medo de estar engordando sem perceber.Ela tinha dúvidas se estava fazendo as escolhas certas.Mas ela resistiu.Ela seguiu as orientações da nutricionista, que a acompanhava semanalmente.Ela começou a comer com mais atenção, mais prazer, mais liberdade.Ela começou a perceber as mudanças no seu corpo, não pelo número na balança, mas pelas sensações, pelas roupas, pelos elogios.Ela começou a se sentir mais leve, mais feliz, mais confiante.

Ela percebeu que a balança não era sua amiga, mas sua inimiga.Ela percebeu que a balança não media o seu valor, mas o seu peso.Ela percebeu que a balança não lhe trazia alegria, mas tristeza.Ela percebeu que a balança não era a solução, mas o problema.

Ela se libertou da balança.E se libertou do seu peso.

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