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Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
Para fazer uma dieta para emagrecer rápido e de forma saudável, é importante manter uma alimentação equilibrada, ingerindo menos calorias e priorizando o consumo de proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas e vegetais frescos, e cereais integrais.
O que comer
Antes de escolher o que comer durante a dieta, é importante saber a quantidade de calorias que se pode ingerir no dia.
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