Esse vídeo relata a importância de uma alimentação saudável e da escolha de alimentos para perder peso.
O vídeo ressalta a importância de priorizar alimentos frescos e da época, incluir fontes de proteína magra, entre outras estratégias. Também toca no assunto de como é fundamental evitar alimentos processados e industrializados.
Resumindo, o vídeo mostra se é possível ou não manter uma alimentação saudável gastando pouco dinheiro.
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⏰ CAPÍTULOS:
00:00 &
#8211; Introdução;
01:39 &
#8211; O que define exatamente uma alimentação saudável?
02:48 &
#8211; A importância do profissional de saúde no processo;
03:06 &
#8211; É possível incluir alimentos saudáveis com orçamento limitado?
03:34 &
#8211; Estratégias: alimentos saudáveis x orçamento limitado;
04:40 &
#8211; Exemplos de alimentos saudáveis;
06:02 &
#8211; Breve Receita;
06:21 &
#8211; Resumindo;
06:41 &
#8211; Conclusão;
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