Estes alimentos são excelentes fontes de vitaminas, minerais e fibras, além disso, estão entre os alimentos menos calóricos de qualquer dieta e por ser fonte de fibras, ajudam na sensação de saciedade, o que os torna ótimos aliados do emagrecimento e não podem faltar no seu dia-a-dia, confira esse vídeo!
Então, se você está tentando emagrecer ou manter um peso saudável, os vegetais verde-escuros permitem que você coma mais e ainda assim emagreça.
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Um beijo grande,
Lari Ragonha
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