Meu emagrecimento antes e depois 3 meses

Nesse vídeo veja meu emagrecimento antes e depois 3 meses.

A 3 meses decidi mudar.

Estava infeliz com minha forma física e condicionamento físico ruim. Por isso decidi emagrecer de vez e correr atrás de um emagrecimento saudável.
E finalmente depois de tantas tentativas de vez consegui aprender a gostar do processo. E assim já se vão 3 meses de academia e dieta.

Por isso quis trazer aqui um pouco dos meus resultados do emagrecimento. Mostrar meu emagrecimento antes e depois.

E você? Também está tentando ou querendo saber como emagrecer de forma saudável? Como emagrecer e mantar pra sempre?& #8230;dá uma olhada como foi minha dieta de emagrecimento e treino para emagrecer.
Se quiser deixa um comentário para tirar alguma dúvida sobre como emagrecer com academia, como emagrecer com corrida ou mesmo qual dieta para emagrecer que funciona de verdade, que eu uso.

Se tiver alguma dessas dúvida, deixa aqui nos comentários pra gente trocar uma ideia.
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